ESTIRAMIENTOS CON MÚSICA

CALENTAMIENTOS CON MÚSICA

TEMA: COREOGRAFIA Y MOVIMENTO.

 Practica los principales movimientos con estos profesores y bailarines. Aquí tenéis una colección de videos para practicar los movimientos en casa al ritmo de la música. El secreto para una buena coreografía es estudiar cada movimiento despacio, practicarlo y unirlo al siguiente repitiéndolo varias veces, primero sin música y luego al ritmo de la música.

Si no eres capaz de copiar todos los patrones de movimientos puedes crear los tuyos. Ese es el objetivo que crees un patrón de coreografía de al menos 8 movimientos del estilo que más te guste.

Grábalo y luego nos lo mandas al correo de salmeronef@gmail.com Aquí os dejamos una propuesta:

https://drive.google.com/open?id=1frQkrZVIK080uQkZLufV2elPDNC32bBw

RETOS 4º DE ESO Y 1º DE BACHILLERATO

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RETOS 1º y 2º de ESO

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AQUÍ TENÉIS UNA SERIE DE VÍDEOS PARA ESTAR ACTIVOS EN CASA:
"MUÉVETE EN CASA"

https://www.youtube.com/results?search_query=muevete+en+casa

RUTINA FÍSICA EMOM

Esta rutina de entrenamiento se llama EMOM, que son las siglas de “Every Minute on the Minute” (que se puede traducir como «en un minuto por minuto»), que proviene del CrossFit, y puede a cambiar tu vida.

EMOM